El blog de Shayra

Para bajar de peso, la fórmula es simple: se deben ingerir menos calorías diarias de las que gastamos, o hacer ejercicio de cardio y peso...

Es el momento de la clase semanal de yoga. Sentados en el suelo con ojos cerrados, palmas hacia arriba y, en forma de susurro, llega una...

SEIS MITOS SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO Mito nº 1: La báscula es el Santo Grial para medir el progreso Una rutina de entrenamiento eficaz le...

El molondrón no es un vegetal que enamore a simple vista. Incluso, hay quienes lo detestan por lo baboso que resulta. Y es que aunque es...

Todos lo hemos vivido de cerca: alguien cumple 70 o 75 años y empieza a ver cómo sus achaques se multiplican de repente, alguna...

Esta pasta no contiene gluten y es apta para las personas que siguen la dieta cetogénica y para los veganos y vegetarianos. Es baja en...

Trucha (marinada con jugo de un limón, ajo, sal, eneldo, mermelada de guayaba) y puesta en el horno durante veinte minutos a 350º. Para...

Esta receta es extremadamente fácil de preparar, como sucede con casi todas las recetas de pescado. Usualmente el tiempo de cocción en el...

Las berenjenas son ricas en vitaminas A, B1, B2. También contiene ácido fólico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar...

Las berenjenas son ricas en vitaminas A, B1, B2. También contiene ácido fólico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar...

El ratatouille trata de un plato a base de verduras: berenjena, calabacín, tomate, pimiento y cebolla, todo aderezado con una mezcla de...

Durante la cocción, se diluye en el agua gran parte de la lenteja, de modo que si las pesamos ya hervidas, 100 gramos de lentejas tienen...

Para equilibrar el peso corporal, bajar no es precisamente correcto aunque a la postre se busque un peso ideal según el prototipo. Se...

El tzatziki es muy fácil de preparar. El único truco es drenar adecuadamente el pepino antes de mezclarlo con el yogur, de lo contrario,...

Las berenjenas son ricas en vitaminas A, B1, B2. También contiene ácido fólico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar...

Hay dietas a patadas así que es fácil perder de vista cuestiones como cómo funciona una dieta o cuáles son los beneficios y riesgos de la...

Barilla Veggie Spaghetti está hecho con un 25% de puré de calabacín fresco y espinacas para brindar una porción completa de vegetales en...

Porque mi felicidad también tiene mucho que ver con la comida que me preparo. Pepinos persas, tomates, pimientos rojos y anaranjados,...

Lo primero que uno hace cuando se plantea quitarse una barriga que ha aumentado sin control no es salir a correr. Ni ponerse a contar las...

El aguacate es uno de los alimentos que suele aparecer una y otra vez en las recetas para dietas, están como meriendas, en platos...